Terapia cognitivo conductual
Corriente psicológica
Buscamos modificar las creencias y/o conductas desadaptativas
Dentro de todas las corrientes psicológicas, la que cuenta con mayor apoyo científico en la actualidad es la terapia cognitivo conductual. A través de esta corriente, el terapeuta busca modificar las creencias y/o conductas desadaptativas del paciente a través de múltiples técnicas:
Por parte de la modificación de la conducta estarían, entre otras:
- Técnicas de exposición.
- Reforzamiento de conductas
- Desensibilización sistemática
- Entrenamiento en relajacion
- Habilidades sociales, etc.
Y en lo cognitivo:
- Reestructuración cognitiva
- Entrenamiento en solución de problemas
- Autocontrol, etc.
Lo que se quiere conseguir con este tratamiento es resolver los problemas del paciente en tiempo real, centrándose en el aquí y ahora. Aunque se hagan valoraciones del pasado del sujeto, lo importante es centrarse en la problemática actual, para cambiar patrones erróneos de pensamiento y/o de conducta. Se parte de una dinámica de entrevista semiestructurada, donde el terapeuta , a través de preguntas y de ejercicios, va guiando al paciente a encontrar las soluciones a la demanda planteada inicialmente.
En lineas generales, y exceptuando casos crónicos o trastornos que así lo requieran, la duración del tratamiento no suelen ser largos en el tiempo. Inicialmente con una sesión a la semana, y en caso de mejoría extendiéndose quincenalmente. La sesiones tienen una duración de 60 minutos aproximadamente, y en las cuales se repasan al principio de la sesión las actividades encomendadas al paciente a lo largo de la semana.
La terapia cognitivo conductual es a fecha de hoy, tratamiento de elección en la mayoría de trastornos mentales, comprobada de manera científica su eficacia en la recuperación de los pacientes, y ser una herramienta común a la mayoría trastornos.